Mountainbiken en gravellen zijn niet alleen een fantastische manier om je conditie te verbeteren, maar ook sporten waarin variatie in trainingstechnieken essentieel is. Een effectieve methode hiervoor zijn de zogenaamde 40/20’s intervallen. Maar wat betekenen deze cijfers en waarom zou… Verder lezen →
Ben je op zoek naar nieuwe oefeningen om je sportschoolroutine of mountainbiketrainingen wat meer pit te geven? In dit artikel ontdek je verschillende oefeningen die je kunt uitproberen tijdens je volgende bezoek aan de sportschool. Het is belangrijk om variatie… Verder lezen →
Rønnestad-intervallen is een trainingsmethode die is ontwikkeld door professor Bent Rønnestad, een gerenommeerde Noorse sportwetenschapper en trainer. Deze methode is met name gericht op duursporters, zoals hardlopers, wielrenners en mountainbikers en is ontworpen om de aerobe capaciteit te verbeteren. Rønnestad-intervallen… Verder lezen →
© 2024 MTB Masters — Ondersteund door WordPress
Thema door Anders Noren — Omhoog ↑
